Anda di sini: Home // Blog // Mengenal Berbagai Macam Vitamin dan Manfaat Vitamin

Mengenal Berbagai Macam Vitamin dan Manfaat Vitamin

Manfaat VitaminSiapa yang tidak menginginkan kesehatan dalam hidupnya? Tentu hampir semua orang mengatakan bahwa kita semua ingin sehat! Ya, kesehatan itu sangat penting dan bernilai harganya. Banyak upaya yang dilakukan demi menjaga kesehatan.

Bahkan, beberapa orang mengkonsumsi berbagai produk kesehatan yang diyakini dapat memberikan manfaat yang maksimal. Memang produk-produk demikian memiliki khasiat yang bagus, namun merupakan pilihan yang bijaksana jika Anda mendapatkan nutrisi dan gizi dari bahan alami secara langsung.

Berbagai makanan dan bahan alami di sekitar kita menghasilkan bermacam-macam kegunaan dalam kesehatan. Salah satu kebutuhan yang dapat terpenuhi dengan mengkonsumsi makanan sehat adalah vitamin.

Vitamin ini sendiri memiliki berbagai bentuk dan fungsinya masing-masing bagi tubuh. Salah satu vitamin dapat berperan dalam mempertahankan sistem imun tubuh, yang lainnya mengatasi kelelahan, ada juga yang berfungsi mempertahankan kesegaran tubuh, dan masih banyak manfaat vitamin lainnya.

Masing-Masing Fungsi dan Manfaat Vitamin Bagi Tubuh

Manfaat vitamin dan masing-masing contoh makanan yang mengandung vitamin tersebut akan dibahas secara lengkap dalam ulasan berikut ini.

  • Vitamin A
    Manfaat vitamin A adalah menjaga kesehatan mata, termasuk mencegah mata rabun dan mengatasinya. Vitamin A juga berperan dalam mempertahankan kondisi lapisan selaput mukosa tetap baik. Vitamin yang disebut juga dengan retinol ini bisa didapatkan dengan mengkonsumsi sayuran seperti wortel, bayam, labu, dan brokoli. Vitamin A juga terdapat dalam buah pepaya, susu, dan kuning telur.
  • Vitamin B
    Vitamin ini terdiri dari banyak jenis, contohnya adalah vitamin B1, B3, dan B12. Fungsinya adalah mempertahankan dan meningkatkan kekuatan tulang dan gigi serta mengontrol proses pertumbuhan terutama pada anak-anak. Vitamin ini juga berpengaruh baik dalam mencegah serangan virus yang dapat menimbulkan berbagai penyakit, misalnya menghindari timbulnya penyakit beri-beri. Makanan yang mengandung vitamin B cukup banyak, antara lain yaitu biji-bijian, buah alpukat, keju, jambu biji, dan kacang-kacangan.
    Kekurangan asupan vitamin B dapat menimbulkan masalah kulit seperti dermatitis dan masalah pencernaan, bahkan anemia.
  • Vitamin C
    Vitamin yang juga dikenal dengan sebutan asid askorbik atau asam askorbat terutama dibutuhkan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kebutuhan vitamin C yang terpenuhi dapat mempercepat kesembuhan luka, meningkatkan sistem metabolisme, menguatkan kesehatan gigi dan tulang, serta berperan sebagai anti-oksida yang cukup kuat dalam melawan radikal bebas.Fungsi lain dari vitamin C yang tidak kalah penting adalah membentuk kolagen, suatu senyawa protein yang dibutuhkan dalam mengontrol struktur sel tubuh. Oleh sebab itu, vitamin C harus dikonsumi secara teratur melalui buah seperti jeruk, pepaya, tomat, melon, mangga, dan strawberry. Dengan teratur mengkonsumsi vitamin C dalam jumlah yang tepat, Anda juga dapat terhindar dari mimisan, sariawan, dan anemia.
  • Vitamin D
    Manfaat vitamin D yaitu melawan dan membasmi berbagai jenis bakteri dan virus yang bersifat merugikan. Fungsi ini sangat berguna dalam memerangi bermacam penyakit dan meningkatkan kekebalan dan sistem imun tubuh. Selain untuk kesehatan secara keseluruhan, vitamin ini diperlukan untuk mengontrol pertumbuhan struktur tulang dan gigi sehingga tidak mudah rapuh atau mengalami kerusakan. Kekurangan vitamin D dapat mengganggu pembentukan tulang, kerusakan, dan resiko osteoporosis. Penuhi kebutuhan akan vitamin D melalui sinar matahari pagi dan makanan seperti tuna, sereal, dan telur.

Makanan yang dijelaskan di atas tentu tidak sulit ditemukan di sekitar kita, bukan? Berbagai manfaat vitamin diperoleh melalui makanan-makanan tersebut. Lebih baik mencegah daripada mengobati. Oleh sebab itu, cegah penyakit dengan memenuhi kebutuhan tubuh akan berbagai macam vitamin!

Foto Ilustrasi Manfaat Vitamin Oleh  LHDumes

Terkait:

Cream ws original whitening super Manfaat WS Whitening Super Cream membuat kulit putih dan licin. Mengangkat sel kulit mati Vitamin E Menutrisi kulit dan menjaga kehalusan dan kesehatan kulit Note.

baik drpd Unreduced JADI NO EFEK SAMPING GAK BAHAYA BAGI GINJAL HATI Berikut adalah manfaat dari. paling penting Reactivates vitamin C E BERAT 400 GRAM Harga Rp 625.000,00 Telepon 08986775346

penuaan dini dan yang lainnya Manfaat RD Cream Membuat kulit putih Meremajakan Kulit Mengikis. mati Vitamin E Menutrisi kulit dan menjaga kehalusan dan keshatan kulit Paket Cream RD sangat aman.

YG DIMINTA KEHABISAN CANCEL Kelebihan dan manfaat shampoo BSY 1 Terbuat dari bahan-bahan alami 2. Hanya 10 menit rambut putih menjadi hitam 3 Mudah dalam pemakaian 4 Memberi nutrisi dan vitamin ke.

kembali menjadi hitam Free Sabun Solar-C untuk efek yang lebih cepat Manfaat Gluta Solar-C. terik Kandungan L-Glutathione Grape Seed CoQ10 Collagen Vitamin C Acerola Cherry Vitamin B3. Vitamin E Aturan Pakal Minum 1 Kapsul sebelum tidur Isi 30 Kapsul Berat 300 gram Harga Rp.

berbagai macam penyakit degeneratif Manfaat Khasiat dan Kandungan Bekatul Rice Bran Untuk. menjadi makanan pokok sehari-hari memiliki kandungan vitamin B15 paling tinggi 2 Vitamin B15 yang. 3 Bekatul yang mengandung vitamin B15 Pangamic Acid pertama kali diisolir dari rice Bran Bekatul.

RUMPUT LAUT Manfaat Yang Pasti dari Emilay Whitening memutihkan mengencangkan kulit mengurangi. pengelupasan menghilangkan toksin racun dalam tubuh serta mengandung vitamin C D E juga kalsium.

box Laroscorbine Platinum Roche berisi 10 ampul x 5 ml dari 1000 mg vitamin C 350 mg Kolagen. Manfaat Laroscorbine Platinum Memicu produksi kolagen alami untuk membuat kulit kencang dan.

merupakan produk pengembangan Glutax 3G yang disempurnakan dengan tambahan 300mg vitamin E 250mg. Pro Vitamin B3 dan 100mg Pro Vitamin B5 Glutax 3GS juga berisi 1 sesi lebih banyak dengan kemasan. 3GS Advance Ascorbic Acid 1500 mg Collagen 350 mg Vitamin E 300 mg Pro Vitamin B3 250 mg Pro.

6VIAL GLUTATHIONE 5000MG ALPHA LIPOIC ACID 200MG Manfaat Glutax 5Gs Micro Memutihkan kulit. Komposisi Glutax 5Gs Micro Ascorbic Acid 1500mg Glutathione 5000mg Vitamin E 300mg Collagen. Extract 350mg ALA ALpha Lipoic Acid 200mg Pro-Vitamin B3 250mg Pro-Vitamin B5 100mg Negara.



Peringatan! Pemasangan iklan baris di situs ini gratis (tidak dipungut biaya). Dan semua akibat yang ditimbulkan oleh iklan yang terdapat pada situs PeLapaK.com ini diluar tanggungjawab pengelola situs. Waspadalah pada setiap kemungkinan.

Tinggalkan komentar untuk

Mengenal Berbagai Macam Vitamin dan Manfaat Vitamin

«
»
Copyright © 2011 PeLapaK Iklan Baris Gratis. All rights reserved.
Tulisan tentang Manfaat Vitamin.