Anda di sini: Home // Blog // Fakta Khasiat Minyak Ikan yang Perlu Diketahui

Fakta Khasiat Minyak Ikan yang Perlu Diketahui

Minyak ikan adalah jenis minyak yang berbeda dari dari minyak yang sering kita gunakan untuk memasak. Jika kebanyakan minyak goreng yang kita pakai menimbulkan masalah kolesterol, minyak ikan justru sebaliknya. Minyak ikan memiliki banyak manfaat yang berguna bagi kesehatan. Ada banyak sumber minyak ikan yang sangat baik untuk kita gunakan, yaitu ikan todak, ikan sardin, ikan oyster, ikan makarel, dan yang sering digunakan adalah ikan tuna.

Mengapa minyak ikan sangat dianjurkan untuk kita konsumsi? Kandungan gizi yang terdapat di dalam minyak ikan sangat penting, terutama dalam kehidupan kita yang sudah sarat dengan penyakit. Misalnya, kandungan asam lemak pada minyak ikan dapat membantu mempertahankan kesehatan jantung. Khasiat minyak ikan lainnya juga berpengaruh terhadap kesehatan mental, seperti bagi penderita depresi, schizophrenia, dan gangguan bipolar. Manfaat-manfaat ini akan dibahas secara spesifik pada bagian selanjutnya dari artikel ini.

Khasiat Minyak Ikan Bagi Kesehatan

  • Mengurangi Kolesterol
    Masalah penyakit yang kebanyakan dialami oleh orang-orang sekarang ini adalah kolesterol. Minyak ikan sangat membantu dalam hal ini dan sudah dibuktikan bahwa minyak ikan mengandung Docosahexaenoic acid dan Eicosapentaenoic acid yang dapat meregulasi tingkat kolesterol. Jadi, ketika memilih suplemen, ada baiknya Anda memilih suplemen minyak ikan ketimbang jenis lainnya.
  • Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
    Sudah sangat sering diberitahukan kepada kita bahwa ikan memiliki kandungan omega-3. Nah, kandungan ini memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-pengentalan darah sehingga baik digunakan terutama bagi mereka yang menderita tekanan darah tinggi.
  • Meningkatkan Daya Ingat dan Daya Pikir
    Mengkonsumsi cukup minyak ikan dapat membuat otak berfungsi dengan lebih baik sehingga membantu kita untuk dapat fokus, ingat dan berpikir. Hal ini sering dikaitkan sebagai pengaruh dari lancarnya peredaran darah dalam tubuh.
  • Pencegah Penyakit Kardiovaskular
    Minyak ikan dapat membantu mengurangi resiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti pengerasan arteri, trigliserida, dan bahkan ketidaknormalan pada ritme detak jantung manusia.
  • Kesehatan Mata
    Selain terhadap jantung, khasiat minyak ikan dengan kandungan omega-3 di dalamnya bermanfaat bagi mata dalam hal mencegah degenerasi makular mata dan mengurangi resiko terkena sindrom mata kering.
  • Mencegah Penyakit Kanker
    Penyakit kanker yang bisa dicegah dengan mengkonsumsi minyak ikan, beberapa di antaranya adalah kanker prostat, kanker payudara, dan usus besar. Mengapa? Karena omega-3 dapat mengontrol pertumbuhan sel agar tidak menjadi sel kanker dan menjaga sel tetap normal dan sehat.
  • Mencegah Penyakit Artritis
    Minyak ikan yang dikonsumsi secara rutin dan dalam jangka waktu panjang bermanfaat mencegah nyeri pada persendian.
  • Menjaga Kesehatan Mental
    Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, minyak ikan dapat mencegah terjadinya penyakit schizophrenia, Alzheimer, dan demensia.
  • Membantu Melangsingkan Tubuh
    Bagi Anda yang sedang mengalami masalah berat badan, minyak ikan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi karena sudah terbukti dapat mengurangi berat badan. mengatasi obesitas dan hipertensi. Jadi, sertakan minyak ikan dalam menu diet yang Anda lakukan.
  • Menjaga Kehamilan
    Selama kehamilan, mengkonsumsi minyak ikan akan memenuhi kebutuhan DHA yang baik untuk kesehatan otak dan mata pada janin. Minyak ikan pun mencegah bayi lahir prematur dan keguguran.
  • Mengatasi Jerawat
    Kandungan EPA pada minyak ikan membantu mengobati dan mencegah timbulnya jerawat di wajah.

Selain manfaat di atas, minyak ikan juga berguna menjaga kesehatan kulit dan rambut, yakni mencegah cacat pada kulit dan menjaga kelembaban alami rambut. Minyak ini juga dapat menyuburkan dan menguatkan rambut. Bagi penderita asma, gunakan minyak ikan untuk mengurangi dan memperlancar pernapasan. Banyaknya manfaat dari minyak ikan tentu semakin mendorong kita untuk lebih mengkonsumsinya dalam kehidupan sehari-hari. Semoga artikel mengenai khasiat minyak ikan ini berguna bagi kita semua dan tetap sehat!

Ilustrasi Khasiat Minyak Ikan oleh: hitthatswitch.

Terkait:

Ketahui Khasiat Vitamin A Berikut Ini Sama halnya dengan beberapa vitamin lain vitamin A memiliki. lengkap salah satunya adalah vitamin A Khasiat Vitamin A Untuk Kesehatan Manfaat vitamin A ada. sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit seperti kanker atau Alzheimer Khasiat.

yang berlimpah dengan banyak manfaat dan khasiat di dalamnya sehingga segala makanan itu dapat. dapat membuat kita berumur lebih panjang beberapa diantaranya adalah sebagai berikut 1 Minyak Ikan. Yang satu ini memang agak sulit dan mahal tetapi ada beberapa ikan yang dapat anda konsumsi karena.

Pentingnya Khasiat Ikan Salmon Bagi Ibu Hamil Kehamilan tentu merupakan momen yang membahagiakan. bagi ibu hamil adalah ikan salmon Ada apa dengan ikan tersebut Apakah ikan salmon berbahaya atau. Khasiat Ikan Salmon Bagi Ibu Hamil Ikan menarik yang memiliki warna daging orange dan merah muda.

Khasiat Cabai untuk Kesehatan Cabai atau dalam bahasa jawa lombok termasuk dalam golongan sayuran. banyak khasiat untuk kesehatan Rasa pedas yang dihasilkan oleh cabai disebabkan oleh zat capsaicin. semangka mineral terutama kalsium dan fosfor nya lebih besar mengalahkan ikan segar Berikut.

Lotus Leaf Sari daun teratai Mulbery Buah berry Hawtorn Sejenis bunga ros Neroli Minyak suling. dari bunga jeruk orange Jasmine Rose Daun mawar Flavonoid KHASIAT WSC Obat pelangsing WSC akan.

Sejenis bunga ros Neroli Minyak suling dari bunga jeruk orange Jasmine Rose Daun mawar Flavonoid. Khasiat dari WSC Biolo Slimming Capsule Membantu menghambat nafsu makan Membantu merangsang.

yang lebih mujarab dengan 1 Lada merah hangat dan minyak essensial dari herba buah-buahan dan. ringan 3 Khasiat vitamin dan elastin di dalam kapsul mikro menguatkan kulit agar tetap elastis dan.

Bagian selanjutnya dari macam-macam vitamin adalah vitamin B3 Vitamin ini terdapat pada ikan. D adalah susu minyak ikan telur susu ikan tuna dan sereal serta diperoleh melalui sinar matahari. Vitamin E Vitamin ini terdapat dalam daging ayam ikan kuning telur kecambah alpukat dll Manfaatnya.

omega-3 yang terdapat pada ikan salmon sardine dan bayam serta omega-6 yang terdapat pada minyak.

Albumin dari ekstrak ikan gabus ditambah dengan temulawak dan pegagan yang terbukti bisa. ekstrak ikan gabus ditambah dengan temulawak dan pegagan yang terbukti bisa mengotimalkan proses. Tanpa Pengawet buatan Khasiat Vitabumin untuk anak Menambah protein albumin vitamin untuk tumbuh.



Peringatan! Pemasangan iklan baris di situs ini gratis (tidak dipungut biaya). Dan semua akibat yang ditimbulkan oleh iklan yang terdapat pada situs PeLapaK.com ini diluar tanggungjawab pengelola situs. Waspadalah pada setiap kemungkinan.

Tinggalkan komentar untuk

Fakta Khasiat Minyak Ikan yang Perlu Diketahui

«
»
Copyright © 2011 PeLapaK Iklan Baris Gratis. All rights reserved.
Tulisan tentang Khasiat Minyak Ikan.