Anda di sini: Home // Blog // Peran dan Fungsi Vitamin K Terhadap Kesehatan

Peran dan Fungsi Vitamin K Terhadap Kesehatan

Fungsi Vitamin KAda bermacam-macam vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Agar dapat sehat, kita harus memenuhi kecukupan akan kebutuhan berbagai vitamin. Salah satu kebutuhan yang harus dipenuhi demi kesehatan tubuh adalah vitamin K. Apa peran dan fungsi vitamin K dalam tubuh dan bagaimana cara mendapatkannya? Simaklah dalam artikel berikut ini.

Peranan dan Fungsi Vitamin K Serta Sumbernya

Vitamin K adalah salah satu jenis vitamin yang dapat larut di dalam lemak. Vitamin ini memiliki sifat yang tahan panas, namun meskipun demikian vitamin K dapat rusak bila terkontaminasi senyawa asam, basa, dan juga sinar matahari. Secara rinci vitamin K dibedakan atas 3 jenis, Vitamin K1, K2, dan K3. Masing-masing jenis vitamin ini memiliki asal yang berbeda-beda.

Vitamin K1 atau disebut dengan phylloquinone merupakan vitamin yang berasal dari tumbuh-tumbuhan. Sedangkan vitamin K2 yang disebut dengan menaquinone adalah hasil bakteri yang ditemukan pada organ pencernaan manusia. Kemudian yang ketiga, yaitu vitamin K3 atau menadione merupakan jenis vitamin buatan yang tujuannya untuk mengatasi masalah pada organ pencernaan berkenaan dengan penyerapan makanan.

Fungsi vitamin K yang terutama adalah dalam proses pembekuan sel darah merah ketika kita mendapat luka, misalnya karena goresan atau terjatuh. Di samping itu, vitamin K juga berfungsi mencegah terjadinya penyakit kanker paru-paru dan kanker hati, memperlancar proses metabolisme pada tubuh, serta menghambat proses pendarahan bila terjadi di bagian hati.

Vitamin K khususnya K1 telah dinyatakan baik dalam mencegah dan juga mengatasi masalah diabetes. Hal ini didasarkan oleh penelitian di Tufts yang mengatakan bahwa vitamin K mampu menurunkan resistensi insulin sehingga membantu mengobati diabetes.

Pemenuhan akan asupan vitamin K ditentukan berdasarkan berat badan seseorang. Dalam tiap kilogram, tubuh membutuhkan vitamin K sejumlah 1 mikrogram. Jadi jika berat badan Anda adalah 60kg, maka Anda harus memenuhi asupan vitamin K sebanyak 60 mikrogram setiap harinya. Ukuran ini adalah standar yang ditentukan untuk kebutuhan gizi. Bagaimana kita dapat memenuhi kebutuhan akan vitamin K tersebut?

Fungsi vitamin K sebenarnya sudah didapatkan secara alamiah melalui tubuh kita sendiri. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, pada organ pencernaan dalam tubuh kita terdapat bakteri yang dapat membentuk vitamin K dan digunakan oleh tubuh serta disimpan pada organ hati.

Sehingga, meskipun tidak mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung vitamin K, tubuh kita secara otomatis bisa mendapatkannya. Namun, tentu cara ini tidak cukup untuk memenuhi asupan vitamin K secara keseluruhan. Maka dari itu, agar tidak kekurangan vitamin K, kita turut serta memenuhinya melalui bahan makanan.

Asupan vitamin K bisa diperoleh dengan mudah di sekitar kita. Salah satunya adalah melalui sayuran hijau dan berdaun banyak seperti bayam, brokoli, dan selada. Fungsi vitamin K juga didapatkan dari susu sapi, susu kedelai, teh hijau, dan daging sapi.

Vitamin ini berfungsi menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis terutama pada wanita. Namun, vitamin K juga dapat berpengaruh buruk terhadap kesehatan yang mengakibatkan keracunan. Masalah ini disebabkan oleh konsumsi pengganti vitamin K yang larut dalam air.

Keracunan vitamin K ini pada umumnya ditandai dengan gejala penyakit kuning, hemolysis, bahkan menyebabkan kerusakan otak. Jadi, penuhi vitamin K melalui sayuran dan buah segar di sekitar kita. Penuhi kebutuhan vitamin, kesehatan tubuh pun terjamin!

Terkait:

vitamin c 4200mg natural plant collagen extract 2000mg fibroblast growth factor fgf 675mg Fungsi.

menjadi makanan pokok sehari-hari memiliki kandungan vitamin B15 paling tinggi 2 Vitamin B15 yang. 3 Bekatul yang mengandung vitamin B15 Pangamic Acid pertama kali diisolir dari rice Bran Bekatul. dan eropa untuk mengobati berbagai macam penyakit Tiap 100 gr Bekatul mengandung 200mg Vitamin B15.

vitamin E Double whitening Coconut oil FUNGSI 1 MEMUTIHKAN DAN MENGHALUSKAN KULIT 2 Memberi.

Rodotex Nano Botox Whitening Softgel Whitening Beauty Secret from German Komposisi 100 vitamin C. kulit akibat radikal bebas FUNGSI Memutihkan Mengencangkan kulit Mengurangi jerawat Mempercepat.

emas Komposisi 14 vitamin 24 amino acid 4 mineral 4 nucleid acids glutathione Fungsi MJ GOLD 3 IN. Fungsi Mengurangi produksi pigmen kulit dan memutihkan kulit Menghaluskan dan mencerahkan jaringan.

Elastisitas dari kulit Menghapus kelebihan radikal bebas yang akan menyebabkan abnormal fungsi. Komposisi Glutax 5Gs Micro Ascorbic Acid 1500mg Glutathione 5000mg Vitamin E 300mg Collagen. Extract 350mg ALA ALpha Lipoic Acid 200mg Pro-Vitamin B3 250mg Pro-Vitamin B5 100mg Negara.

Glutathione 500 mg Vitamin c 200 mg 333 Alpha lipoic acid 40 mg Zinc as zinc aspartate 4mg 26.7 Stearic acid Silicondioxide Fungsi Memutihkan kulit Mengecilkan pori-pori Menghaluskan dan.

vial 6 ampul besar 6 ampul kecil Fungsi muda dan putih Mencegah UV Sunligt Hapus bintik Dengan. fungsi abnormal dari otak dan organ Meningkatkan elastisitas kulit Meringkas pori-pori kulit yang. pembentukan jerawat noda jerawat Vitamin E membantu lenyap bekas luka lebih cepat bahan 6 Vial.

Acido Ascorbic 2000mg Collagen Extract 350mg 6 Ampoules x 2ml Vitamin E Infinity 600mg Pro-Vitamin. B3 250mg Pro-Vitamin B5 100mg Fungsi memutihkan kulit anti aging,Menekan pembentukan jerawat noda.

kekebalan tubuh keseimbangan hormon dan segudang fungsi pendukung Isi 5 Vial Besar 5 Vial Kecil 5. Vial Kurus 5 Ampul Kompoisi Ascorbic Acid 2500 mg Collagen Extract 500 mg Vitamin E 400 mg Pro. Vitamin B3 350 mg Pro Vitamin B5 350 mg Nano Pro Glutathione 35GS Alpha Lipoic Acid 500 mg Nano.



Peringatan! Pemasangan iklan baris di situs ini gratis (tidak dipungut biaya). Dan semua akibat yang ditimbulkan oleh iklan yang terdapat pada situs PeLapaK.com ini diluar tanggungjawab pengelola situs. Waspadalah pada setiap kemungkinan.

Tinggalkan komentar untuk

Peran dan Fungsi Vitamin K Terhadap Kesehatan

«
»
Copyright © 2011 PeLapaK Iklan Baris Gratis. All rights reserved.
Tulisan tentang Fungsi Vitamin K .