Anda di sini: Home // Blog // Kenali Berbagai Fungsi Vitamin C Terhadap Kesehatan!

Kenali Berbagai Fungsi Vitamin C Terhadap Kesehatan!

Fungsi Vitamin CDi antara berbagai macam vitamin, vitamin C merupakan salah satu yang sangat dikenal. Bahkan bagi anak-anak, vitamin ini sangat digemari dan dikenal manfaatnya bagi tubuh. Contohnya vitamin ini berguna dalam menangkal berbagai penyakit. Beberapa fungsi vitamin C akan dibahas secara lebih rinci dalam ulasan berikut.

Berbagai Macam Fungsi Vitamin C Bagi Tubuh

  • Mengatasi Flu

Mengingat kekurangan vitamin C dapat menyebabkan timbulnya berbagai penyakit dalam tubuh, maka dengan terpenuhinya kebutuhan akan vitamin C tentu juga mampu menghindarkan kita dari berbagai penyakit dan bahkan mengatasi penyakit tersebut. Salah satunya adalah flu.

Fungsi vitamin C juga berguna dalam mengatasi masuk angin, bronkhitis, dan pneumonia. Anda memerlukan sekitar 1000 mg sampai 2000 mg vitamin C agar bisa lebih cepat sembuh dari penyakit-penyakit tersebut. Jadi, penuhi asupan vitamin C terutama pada usia lanjut.

  • Berfungsi Sebagai Antioksidan

Fungsi vitamin C sebagai antioksidan adalah dalam menetralisir dan melawan radikal bebas yang terdapat dalam tubuh. Hal ini dapat terjadi karena vitamin ini merupakan vitamin yang larut oleh air. Oleh sebab itu, vitamin C dapat sampai pada seluruh bagian sel tubuh dan menstabilkan radikal bebas yang terdapat pada bagian sel tersebut. Beberapa enzim dalam tubuh juga memerlukan vitamin C agar racun dapat dikeluarkan dengan mudah.

  • Menurunkan Tingkat Kolesterol

Selain sebagai antioksidan dan melawan berbagai penyakit, vitamin C juga berguna menurunkan kadar kolesterol. Kolesterol LDL yang merupakan kolesterol jahat dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Kebiasaan rutin dalam mengkonsumsi vitamin C terbukti dapat mengurangi kolesterol jahat tersebut.

Oleh sebab itu, bagi Anda yang sedang menderita kolesterol tinggi, Anda dapat meningkatkan asupan vitamin C melalui makanan Anda sehari-hari hingga mencapai 2000 mg vitamin C setiap harinya. Cara ini sangat ampuh dalam menurunkan kolesterol tinggi dalam darah.

Meskipun demikian, konsumsi vitamin C harus dilakukan secara tepat dan seimbang. Jika Anda telah mengkonsumsi obat-obatan dari dokter untuk menurunkan kadar kolesterol, maka konsultasikan kembali dengan dokter Anda berapa miligram vitamin C yang masih Anda butuhkan.

Selain fungsi vitamin C yang sudah disebutkan di atas, vitamin ini juga bermanfaat dalam mengontrol struktur kolagen. Kolagen berfungsi menyatukan semua jaringan serabut, urat, kulit, tulang rawan, dan banyak jaringan lain yang terdapat dalam tubuh, sehingga struktur yang baik tersebut dapat mengatasi memar, luka ringan, pendarahan kecil, dan bahkan patah tulang.

Manfaat vitamin C lainnya adalah dalam penyerapan zat besi dan meningkatkan kemampuan berkonsentrasi dan kesadaran. Vitamin C juga berguna untuk melancarkan sistem pencernaan. Itulah sebab itu, orang yang mengalami masalah kelebihan berat badan sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin C dalam jumlah banyak.

Kekurangan vitamin C dapat menimbulkan sejumlah masalah pada kesehatan, misalnya menyebabkan kondisi pecah-pecah di bagian mulut ataupun perut. Kekurangan vitamin C juga menyebabkan kulit menjadi kasar, gusi bengkak atau berdarah, serta mengurangi kekuatan pada gigi.

Orang yang jarang mendapat asupan vitamin C sangat rentan merasa lelah, otot tidak bertenaga, dan depresi. Pada masalah yang lebih serius, dapat memicu resiko penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan peradangan sendi.

Kebutuhan masing-masing orang terhadap vitamin C berbeda-beda sesuai dengan gaya hidup yang dijalaninya. Beberapa kebiasaan buruk seperti merokok, konsumsi minuman beralkohol, minum kopi, atau konsumsi obat-obat tertentu seperti obat tidur mengharuskan seseorang tersebut agar lebih banyak lagi mendapat asupan vitamin C.

Memenuhi kecukupan vitamin C dapat diperoleh melalui buah-buahan seperti jeruk, stroberi, tomat, dan sayuran seperti kol, kentang, asparagus, dan juga mentega, susu, hati, dan ikan.

Foto Ilustrasi Fungsi Vitamin C  Oleh Paul Bodea

Terkait:

vitamin c 4200mg natural plant collagen extract 2000mg fibroblast growth factor fgf 675mg Fungsi.

menjadi makanan pokok sehari-hari memiliki kandungan vitamin B15 paling tinggi 2 Vitamin B15 yang. 3 Bekatul yang mengandung vitamin B15 Pangamic Acid pertama kali diisolir dari rice Bran Bekatul. dan eropa untuk mengobati berbagai macam penyakit Tiap 100 gr Bekatul mengandung 200mg Vitamin B15.

vitamin E Double whitening Coconut oil FUNGSI 1 MEMUTIHKAN DAN MENGHALUSKAN KULIT 2 Memberi.

Rodotex Nano Botox Whitening Softgel Whitening Beauty Secret from German Komposisi 100 vitamin C. kulit akibat radikal bebas FUNGSI Memutihkan Mengencangkan kulit Mengurangi jerawat Mempercepat.

emas Komposisi 14 vitamin 24 amino acid 4 mineral 4 nucleid acids glutathione Fungsi MJ GOLD 3 IN. Fungsi Mengurangi produksi pigmen kulit dan memutihkan kulit Menghaluskan dan mencerahkan jaringan.

Elastisitas dari kulit Menghapus kelebihan radikal bebas yang akan menyebabkan abnormal fungsi. Komposisi Glutax 5Gs Micro Ascorbic Acid 1500mg Glutathione 5000mg Vitamin E 300mg Collagen. Extract 350mg ALA ALpha Lipoic Acid 200mg Pro-Vitamin B3 250mg Pro-Vitamin B5 100mg Negara.

Glutathione 500 mg Vitamin c 200 mg 333 Alpha lipoic acid 40 mg Zinc as zinc aspartate 4mg 26.7 Stearic acid Silicondioxide Fungsi Memutihkan kulit Mengecilkan pori-pori Menghaluskan dan.

vial 6 ampul besar 6 ampul kecil Fungsi muda dan putih Mencegah UV Sunligt Hapus bintik Dengan. fungsi abnormal dari otak dan organ Meningkatkan elastisitas kulit Meringkas pori-pori kulit yang. pembentukan jerawat noda jerawat Vitamin E membantu lenyap bekas luka lebih cepat bahan 6 Vial.

Acido Ascorbic 2000mg Collagen Extract 350mg 6 Ampoules x 2ml Vitamin E Infinity 600mg Pro-Vitamin. B3 250mg Pro-Vitamin B5 100mg Fungsi memutihkan kulit anti aging,Menekan pembentukan jerawat noda.

kekebalan tubuh keseimbangan hormon dan segudang fungsi pendukung Isi 5 Vial Besar 5 Vial Kecil 5. Vial Kurus 5 Ampul Kompoisi Ascorbic Acid 2500 mg Collagen Extract 500 mg Vitamin E 400 mg Pro. Vitamin B3 350 mg Pro Vitamin B5 350 mg Nano Pro Glutathione 35GS Alpha Lipoic Acid 500 mg Nano.



Peringatan! Pemasangan iklan baris di situs ini gratis (tidak dipungut biaya). Dan semua akibat yang ditimbulkan oleh iklan yang terdapat pada situs PeLapaK.com ini diluar tanggungjawab pengelola situs. Waspadalah pada setiap kemungkinan.

Tinggalkan komentar untuk

Kenali Berbagai Fungsi Vitamin C Terhadap Kesehatan!

«
»
Copyright © 2011 PeLapaK Iklan Baris Gratis. All rights reserved.
Tulisan tentang Fungsi Vitamin C .